Heb jij een vitamine tekort? Test het zelf!
Veel mensen slapen de eerste dagen slecht als ze in een vreemd bed moeten slapen, bijvoorbeeld op vakantie. Volgens Japanse wetenschappers blijft één hersenhelft alert tijdens de eerste nacht dat we op een vreemde plek slapen. Ze maten de hersenactiviteit van 35 jonge proefpersonen die gedurende twee nachten in een labo moesten slapen. Terwijl ze […]
Voor het behouden van ecosystemen, economie en werkgelegenheid zijn gezonde oceanen van levensbelang. Tegenwoordig zijn er veel factoren van invloed op de gezondheid van onze oceanen. Er is sprake van veranderingen in visbestanden, een toenemende wereldbevolking en klimaatveranderingen. Dit heeft ernstige gevolgen voor het onderwaterleven. In 1997 ontstond de MSC: Marine Stewardship Council. Dit was […]
Vrouwen die elke dag een appel eten hebben minder kans om te overlijden dan degenen die helemaal geen appels eten. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Western Australia in Perth, Australië. Daarnaast bestaat er een relatie tussen de totale fruitconsumptie en de consumptie van bananen specifiek met een lager risico op hart- […]
Xanthohumol, een bioflavonoïde die van nature in kleine hoeveelheden aanwezig is in de lupuline van hop (Humulus lupulus) en in bier, helpt in de strijd tegen gewichtstoename en hoog cholesterol wanneer hiervan 60 mg/kg/dag wordt genomen. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers van de Oregon State University in een publicatie in het tijdschrift Archives of Biochemistry and […]
Een dagelijkse multivitamine beschermt mannen mogelijk op de lange termijn tegen cardiovasculaire incidenten zoals een hartaanval of beroerte. Mannen die minimaal 20 jaar multivitamine gebruikten hadden een 44 % lagere kans op cardiovasculaire incidenten. De periode van 20 jaar bleek daarin belangrijk, aangezien deze voordelen niet werden gevonden bij 12 jaar gebruik. Het onderzoek werd […]
Binnen de psychiatrie komt langzaam maar zeker onderzoek op gang dat kijkt naar de rol van voeding bij psychiatrische stoornissen. In een recente studie is onderzocht welke dierlijke en plantaardige voedingsmiddelen een gunstig effect hebben op depressies. De resultaten werden gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de American Psychiatric Association (APA). Dr. Drew Ramsey van […]
Geweldig nieuws voor studenten, maar eigenlijk stiekem ook wel voor ons. Want herken je zelf die dagen niet waarop je geheugen je plots helemaal in de steek laat? We weten allemaal ondertussen wel wat gezond is voor onze hersenen, maar wist je dat je met de juiste voeding ook nieuwe hersencellen kan aanmaken? Drew Ramsey, […]
Wat is er best: slapen met het venster open of dicht? De meningen daarover lopen uiteen maar dit zijn alvast een aantal aandachtspunten. – Een slecht verluchte kamer of een kamer waar de lucht ofwel te droog ofwel te vochtig is, is niet bevorderlijk voor een goede nachtrust. – Zorg ervoor dat je ’s nachts […]
De aardbei wordt geroemd om zijn karakteristieke, zoete smaak. Maar het zomerkoninkje heeft ook een andere onvermoede kwaliteit, stelt foodplatform CookLoveShare. Goed tegen rimpels Vitamine C is essentieel voor de aanmaak van collageen, het stofje dat de elasticiteit en veerkracht van je huid stimuleert. Zeker naarmate we ouder worden, hebben we dus alleen al om […]
Bijna 90 procent van alle Nederlanders ervaart regelmatig stress. De oorzaken van stress verschillen per persoon. Sommige mensen krijgen last van stress door hun werk, anderen juist vanwege hun thuissituatie. Dat stress niet goed is voor de gezondheid is al lange tijd bekend. Maar welke voordelen levert stress ons op? En op welke manier kunnen […]