Heb jij een vitamine tekort? Test het zelf!
Mensen met een donkere huidskleur maken in zonnige landen genoeg vitamine D aan, maar in meer noordelijk gelegen landen, zoals ons land of de Verenigde Staten, nemen ze best een supplement. Dat adviseert professor emeritus endocrinologie Roger Bouillon. Deze aanbeveling geldt ook voor alle baby’s, kleine kinderen en hoogbejaarden. Bij blootstelling aan de zon, maakt […]
Relatief veel kinderen en jong volwassenen, die lijden aan migraine, hebben een tekort aan vitamine D, B2 en co-enzym Q10. Dat blijkt uit een nieuwe studie. Eerdere onderzoeken toonden al aan dat migraine op de een of andere manier gelinkt lijkt te zijn aan een tekort aan bepaalde vitamines. Voor de nieuwe studie, uitgevoerd in het kinderziekenhuis […]
Uit onderzoek van de Wageningen Universiteit blijkt dat polyfarmacie (het gebruik van 5 of meer medicijnen) een risicofactor kan vormen voor een vitamine D-tekort. De onderzoekers keken bij 873 thuiswonende Nederlandse ouderen naar hun medicijngebruik en vitamine D-status. In deze groep gebruikte 65% 5 of meer verschillende medicijnen en 22% 10 of meer verschillende medicijnen. […]
Een eenzijdig voedingspatroon is niet bepaald gezond. Dat weet ongetwijfeld iedereen. Maar wist je ook dat een tekort aan essentiële voedingsstoffen veelvoorkomende kwaaltjes kan veroorzaken die gemakkelijk te verhelpen zijn? Zo kan een gebrek aan magnesium jouw vermoeidheid verklaren en kan je jezelf de nodige opkikker geven door meer groene groenten en meergranen te eten. […]
Palmitoylethanolamide (N-(2-hydroxyethyl)hexadecanamide of palmidrol, afgekort PEA) is een vetzuuramide dat van nature voorkomt in het menselijk lichaam. Figuur 1. Molecuulstructuur van palmitoylethanolamide. Palmitoylethanolamide heeft drie hoofdfuncties in het lichaam: celbescherming, ontstekingsremming en pijnstilling. Palmitoylethanolamide is aanwezig in vele lichaamscellen en weefsels. Het is essentieel voor de bescherming van cellen en weefsels tegen schadelijke prikkels die kunnen ontstaan door zuurstoftekort, mechanische […]
PEA (palmitoylethanolamide) werkt als pijnstiller bij verschillende soorten aandoeningen, maar hoe werkt dit stofje in ons lichaam? PEA komt van nature voor in lichaamscellen en weefsels. PEA vervult drie belangrijke functies in ons lichaam: – Celbescherming: PEA is essentieel voor de bescherming tegen schadelijke invloeden die kunnen ontstaan door verschillende factoren, zoals zuurstoftekort, mechanische schade […]
De anatomie van het geheugen Het menselijk geheugen is het vermogen om informatie op te slaan. Het bestaat uit drie aspecten: het opslaan, het bewaren en het terugzoeken van informatie. Dit zorgt er voor dat we kunnen blijven leren. Ons geheugen bevindt zich op verschillende plekken in de hersenen. Verschillende gebieden in de hersenen leveren […]
Voor het behouden van ecosystemen, economie en werkgelegenheid zijn gezonde oceanen van levensbelang. Tegenwoordig zijn er veel factoren van invloed op de gezondheid van onze oceanen. Er is sprake van veranderingen in visbestanden, een toenemende wereldbevolking en klimaatveranderingen. Dit heeft ernstige gevolgen voor het onderwaterleven. In 1997 ontstond de MSC: Marine Stewardship Council. Dit was […]
Volgens een grootschalige observationele studie met 150.000 vrouwelijke en 36.000 mannelijke deelnemers hebben vrouwen die het vaakst aardappelen eten, meer last van een hoge bloeddruk. Amerikaanse onderzoekers maakten de vergelijking tussen aardappelconsumptie (gekookt of gebakken) van één portie en vier porties per week. Ook het eten van frieten staat in verhouding met een hogere bloeddruk, […]
Kurkuma of Indiase geelwortel is een van de vaakst gebruikte ingrediënten voor curryschotels en wordt gemakkelijk herkend door zijn gele kleur en mild bittere smaak. Onderzoek heeft uitgewezen dat kurkuma een positieve invloed kan hebben op je gezondheid, maar ook de werking van geneesmiddelen kan beïnvloeden. Kurkuma wordt voornamelijk geoogst in India en is afkomstig […]