Heb jij een vitamine tekort? Test het zelf!
De opname van vitaminen en mineralen wordt beïnvloed door verschillende factoren. Gelukkig hebben we dit deels zelf in de hand. Met deze tips neemt u zonder moeite meer vitaminen op! Tips – Ons lichaam kan zelf vitamine A maken uit bètacaroteen. Dit zit veel in wortels. Echter, de celwanden van wortels zijn vrij hard waardoor […]
Ieder jaar komen er in ons land 22.000 nieuwe gevallen van huidkanker bij. Een onrustwekkende stijging, maar de oorzaak hoeft niet al te ver gezocht te worden: de helft van de Belgen smeert zich immers alleen maar in op vakantie. Dat de zon schadelijk is voor de huid en we zonnebescherming moeten gebruiken, is algemeen […]
Interessante ontwikkelingen in de wetenschap omtrent de werking van vitamine K2. Niet alleen blijkt vitamine K2 effectief te zijn in het stimuleren van de botopbouw, recent is uit meerdere onderzoeken ook gebleken dat suppletie met vitamine K2 de aderen soepeler maakt en verkalking vermindert. De wetenschappelijke onderbouwing voor het positieve effect van vitamine K2 suppletie […]
Als we de trendwatchers mogen geloven dan eten we dit jaar allemaal zwarte bonen, zeewier en champignons. Terwijl die producten nog behoorlijk normaal zijn, zitten er ook ook enkele opvallende nieuwe ‘superfoods’ tussen. Of wat had je gedacht van dat volgens hen 2016 het jaar zal worden van de terugkeer van de bloedworst? De Daily […]
Weet u waar vitamine B12 vandaan komt en welke functie het in ons lichaam heeft? Waarschijnlijk niet. Vitamine B12 is vaak een onderdeel van een vitamine B- complex terwijl het als zelfstandige vitamine zoveel te bieden heeft! Vitamine B12 haalt men uit dierlijke producten zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren. Bij mensen die […]
Begin november publiceerde de Gezondheidsraad de Richtlijnen goede voeding 2015.[1] Ondanks dat de nieuwe richtlijnen een aantal goede ontwikkelingen laten zien, zijn een aantal adviezen die de Gezondheidsraad uit gegeven heeft nog wel voor verbetering vatbaar. De nieuwe richtlijnen laten een aantal goede ontwikkelingen zien. Het wordt bijvoorbeeld aangeraden om meer plantaardig, meer volkoren, minder […]